你好，根據你的車型和公里數，我建議你使用5W-30機油。盡管這種機油的粘度略高，但它更適合高里程引擎，尤其是當發動機磨損加劇并且間隙變大時。5W-30機油不僅可以提供更好的潤滑和保護，還能降低發動機噪音。雖然0W-20機油能夠提供更好的燃油經濟性和啟動性能，但在21萬公里的引擎上使用它可能會導致發動機噪音變大。最好的建議是查看您的車主手冊并遵循制造商的建議。如果你擔心發動機的噪音，最好找一個專業的技師來檢查和確定問題的原因。