嵐圖FREE是一款智能手表，它支持多種運動模式和舒適模式。對于選擇舒適模式還是運動模式，需要根據個人的喜好和需求進行選擇。如果您希望在日常生活中佩戴手表，可以選擇舒適模式，手表將提供更長的電池續航和基礎功能，如時間顯示、心率監測等等。如果您經常進行各種運動，比如跑步、游泳等等，那么運動模式則更適合您，因為它能夠提供更多的運動數據和功能，如路程、速度、步數、卡路里等等，并且能夠通過記錄運動數據幫助您更全面地了解自己的運動狀況和進行健康管理。因此，您可以根據自己的實際需要進行選擇。