根據您提供的信息，可能是您的捷豹F-TYPE的懸掛系統出現了故障，導致中控出現異響并且車身晃動。另外，低速自動換擋的頓挫感可能源自變速器或離合器的問題。我建議您立即前往授權的捷豹維修服務中心進行檢查。及早發現及解決問題可以提高行車安全，延長車輛壽命，同時減少維修費用。