根據您提供的信息，您的奧迪A4L在市區的行駛油耗約為11升/100公里，而在高速的行駛油耗則為5升/100公里左右。這是正常的情況，因為市區內的交通擁堵、紅綠燈等因素都會導致汽車不斷的啟停并加速，而這些情況都會導致油耗的增加。相比之下，高速上的行駛更加平穩，車速相對較快，因此油耗也會相應減少。為了降低油耗，您可以適當減小車速、合理加減速，并遵守交通規則，避免急加速、急剎車等操作。此外，保持輪胎正常充氣、保養好發動機等機械部件也能有效降低油耗。